Descubra o Poder da Consciência Postural
Redefina sua postura, renove sua vida.
Junte-se a nós em uma jornada de autodescoberta através do yoga restaurativo, onde cada prática é uma oportunidade para alinhar seu corpo e sua mente.
Transformando a sua Postura.
Uma abordagem centrada na consciência corporal.
Na ReAlign España, acreditamos que a consciência postural é fundamental para o bem-estar. Nossa missão é proporcionar práticas de yoga que restauram o equilíbrio físico e emocional, ajudando você a viver a vida ao máximo.
Consciência Postural
Melhore sua postura diária com práticas de yoga restaurativa que promovem alinhamento e equilíbrio.
Mapa da Postura
Utilize nosso “Mapa da Postura” para identificar e corrigir desequilíbrios musculares de forma eficaz.
Alívio do Estresse
Experimente técnicas de relaxamento que reduzem o estresse e melhoram o bem-estar físico e mental.
Aulas Personalizadas
Participe de aulas adaptadas às suas necessidades individuais, garantindo um progresso seguro e eficaz na sua prática.
Nossas Características
Descubra o equilíbrio perfeito entre corpo e mente.
Explore nossos recursos exclusivos, incluindo o inovador "Posture Chart", que ajuda a identificar e corrigir posturas para um bem-estar duradouro.
Abordagem Personalizada
Cada prática é adaptada às necessidades individuais dos alunos.
Abordagem Personalizada
Aulas adaptadas a todas as idades e níveis.
Apoio ao Aluno
Nossos instrutores têm anos de experiência e formação em práticas de postura.
Acompanhamento Personalizado
Nossas práticas são adaptadas às necessidades individuais, garantindo que cada aluno receba a atenção e orientação necessárias.
Nossas Ofertas
Explore nossos serviços transformadores de alinhamento.
Oferecemos uma variedade de serviços projetados para aprimorar sua prática de consciência postural.
Aulas de Grupo
Aulas personalizadas focadas em alinhamento e equilíbrio.
Consultoria Postural
Atendimento personalizado para atender às suas necessidades específicas.
Workshops Temáticos
Eventos intensivos para aprofundar seu conhecimento sobre alinhamento e equilíbrio.
Consultoria Postural
Cursos para capacitar novos instrutores em yoga restaurativo e consciência postural.
Consultoria Personalizada
Oferecemos sessões de grupo que incentivam a prática colaborativa e a troca de experiências entre os participantes.
Aulas Online
Aulas coletivas que promovem a interação e aprendizado colaborativo.
Nossos Planos de Aulas
Explore nossas opções acessíveis.
Oferecemos planos flexíveis que se adaptam ao seu estilo de vida.
Aula Avulsa
Participe de uma aula única para experimentar nossa abordagem.
Pacote Mensal
Consultoria postural com relatório detalhado.
Pacote Mensal
Sessões em grupo de 90 minutos.
Conheça Nossa Equipa
Conheça Nossa Equipe Dedicada
Nossa equipe é composta por profissionais dedicados e experientes, que trabalham em conjunto para promover a consciência postural e a prática de yoga restaurativo. Cada membro traz uma paixão única pela saúde e pelo bem-estar, garantindo um ambiente acolhedor e transformador.
Miguel Ferreira
Instrutor de Yoga
Sofia Almeida
Terapeuta de Postura
Pedro Santos
Especialista em Alinhamento
Ana Costa
Coach de Bem-Estar
Rui Oliveira
Consultor de Saúde Postural
O que nossos clientes dizem
Veja as experiências de quem já praticou conosco.
Veja o que nossos alunos têm a dizer sobre suas experiências.
Uma das melhores experiências que já tive, realmente sinto a diferença na minha postura.
As aulas mudaram minha percepção sobre meu corpo.
A equipe é incrível e atenta a cada detalhe, recomendo a todos.
Uma equipe fantástica e acolhedora.
A prática mudou minha vida, me sinto mais equilibrada e consciente.
Histórias de Sucesso
Veja como transformamos a postura de nossos clientes.
Nossos casos de estudo mostram os resultados concretos alcançados por meio de nossa prática de consciência postural e yoga restaurativo.
Aumento da Consciência Corporal
Um grupo de 20 participantes experimentou uma melhoria de 30% na consciência corporal após 12 semanas de prática regular, resultando em posturas mais corretas no dia a dia.
Melhora na Postura Corporal
Um cliente individual relatou uma melhoria de 50% na sua postura ao longo de 6 semanas, utilizando o "Posture Chart" para monitorar seu progresso e receber orientações personalizadas.
Melhora no Equilíbrio e Coordenação
Após 10 semanas de prática, um grupo de 15 participantes reportou uma redução de 30% na tensão muscular, proporcionando um maior conforto e bem-estar em suas atividades diárias.
Como Nossas Aulas Funcionam
Entenda o fluxo de nossas aulas e como podemos ajudar você.
Nosso processo abrange etapas claras, desde o primeiro contato até a conclusão das aulas, garantindo uma experiência enriquecedora.
Contato Inicial
O processo começa com um contato inicial onde você pode expressar suas necessidades e expectativas. Nossa equipe está disponível para responder perguntas e fornecer informações sobre nossas práticas.
Avaliação Personalizada
Realizamos uma avaliação completa da sua postura, utilizando o 'Posture Chart' para identificar áreas de melhoria e criar um plano personalizado.
Desenvolvimento do Plano
Desenvolvemos um plano de aula adaptado às suas necessidades individuais, focando em posturas que promovem alinhamento e equilíbrio.
Aulas Regulares
As aulas são conduzidas por instrutores experientes, permitindo ajustes e feedback em tempo real, além de promover progresso contínuo.
Feedback e Ajustes
Realizamos avaliações periódicas para medir seu progresso e ajustar seu plano de aula, garantindo que você continue a alcançar seus objetivos.
Nossa Abordagem
Focamos na individualidade de cada aluno.
Nossa missão é proporcionar uma experiência de yoga que vai além do físico, focando na harmonia entre corpo e mente, enquanto cultivamos uma comunidade de apoio.
Nossa Missão
Descubra como a prática de yoga restaurativa pode transformar sua consciência postural, promovendo alinhamento e equilíbrio em sua vida diária.
Nosso Legado
A prática de yoga restaurativo é ideal para quem busca relaxamento profundo e alívio do estresse, permitindo que o corpo e a mente se reequilibrem. Nossos métodos comprovados ajudam a realinhar sua postura e a melhorar sua qualidade de vida.
Principais fatos
O nosso “Posture Chart” é uma ferramenta inovadora que fornece uma visão clara da sua postura, ajudando você a identificar áreas de melhoria. Com ele, você poderá acompanhar seu progresso e alcançar um alinhamento ideal.
Nossa Filosofia
Nossa filosofia é baseada em proporcionar uma experiência única e personalizada para cada praticante.
Princípios Fundamentais
A prática de yoga restaurativa promove o equilíbrio e o alinhamento do corpo, permitindo que você se reconecte com sua essência. Nossos métodos são projetados para ajudar cada um a alcançar uma postura saudável e harmoniosa. Experimente a transformação através da consciência postural.
Nossos Valores.
Aprenda a importância do autocuidado e como pequenas mudanças na sua rotina diária podem levar a grandes melhorias na sua saúde e bem-estar geral.
Entre em contato e comece sua jornada de alinhamento!
Entre em contacto e comece sua jornada de transformação hoje!
Estamos aqui para ajudar. Entre em contato conosco para mais informações.
+351 968 205-1224
office@zerodinusayo.sbs
Lisbon Excellence Business Center, Avenida da Liberdade 110, Floor 7, Office 3, Lisbon, 1269-046, Portugal
Perguntas Frequentes
Esclareça suas dúvidas sobre nossa prática de consciência postural.
Nesta seção, respondemos às perguntas mais comuns sobre nossa metodologia e serviços.
O que é a prática de consciência postural?
A prática de consciência postural envolve técnicas que ajudam a reconhecer e melhorar a postura do corpo, promovendo alinhamento e equilíbrio através de movimentos e exercícios específicos.
Como funciona o "Posture Chart"?
O 'Posture Chart' fornece uma representação visual que ajuda os alunos a identificarem e corrigirem seus padrões posturais, facilitando uma prática mais consciente.
Como funciona o nosso "Posture Chart"?
O yoga restaurativo oferece uma oportunidade de relaxamento profundo e revitalização, melhorando a consciência corporal e promovendo um alinhamento adequado.
Existe um nível de experiência necessário para começar?
Não, nossas aulas são inclusivas e adequadas para todos os níveis, desde iniciantes até praticantes avançados.
Com que frequência devo participar das aulas para ver resultados?
Recomendamos pelo menos duas sessões por semana para observar melhorias visíveis na postura. A consistência é fundamental, e muitos participantes relatam mudanças significativas em quatro a seis semanas.
Que tipo de roupa devo vestir para as aulas?
Não há limite de idade para participar das nossas práticas. Temos alunos de várias idades, e nossas aulas são estruturadas para atender a diferentes capacidades físicas, garantindo um ambiente inclusivo.
Posso participar das aulas se tiver limitações físicas?
Sim, nossos instrutores estão preparados para adaptar as posturas, garantindo que todos possam participar de forma segura.
Existe um limite de participantes por aula?
Sim, limitamos o número de participantes a 15 por aula para garantir um atendimento personalizado e atenção a cada aluno.
Como faço para me inscrever?
Além do "Posture Chart", encorajamos o feedback contínuo durante as aulas e avaliações periódicas para monitorar o progresso e ajustar as práticas conforme necessário.
Quais são os horários das aulas?
Recomenda-se integrar atividades como caminhadas e alongamentos diários para complementar sua prática de consciência postural e promover um estilo de vida ativo.
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